ゆっくり きっぱり お母さんになる

出版社: 赤ちゃんとママ社
著者:
発行日: 2008-02-22
分野: 保健・体育  >  母性・小児保健
ISBN: 9784870140462
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

「ほんの少し自然の声に耳を傾けながら、ゆっくりとした毎日をおなかの赤ちゃんといっしょに過ごしましょう」−4万人以上の妊産婦さんと対話をかわしてきた産科医と、マタニティスイミング第一人者の名コンビが語る、妊娠中のこころとからだへのあたたかなメッセージ集。きっと妊婦さんの心にすっと溶けこんで、お母さんになる勇気を与えてくれることでしょう。

目次

  • ゆっくり きっぱり お母さんになる

    ―目次―

    第一章 お母さんになる心の準備編
     ゆったりゆるんでみる
     自分で考えて自分で決める
     今までの生活の延長線上に
     自分ではどうしようもない情緒不安定  他

    第二章 からだのマイナートラブル編
     からだの変化とマイナートラブル対処法
      (つわり/動悸・息ぎれ/貧血 他)
     妊娠中のストレッチの効用

    第三章 妊娠中の食べ物編
     これなら安全
     安心の食べ方
     ヤンババ流幸せクッキング

    第四章 妊娠後期からのおっぱいレッスン編
     堤式妊娠中の乳房の手入れとマッサージ方法

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