女性アスリートのための傷害予防トレーニング

出版社: 医歯薬出版
著者:
発行日: 2013-10-10
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784263240588
書籍・雑誌
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商品紹介

女性アスリート特有の傷害と予防のためのエクササイズ・トレーニングについてわかりやすく解説する啓蒙書であり,具体的でわかりやすい実践書.トレーニングの実際については,写真を多用しスポーツ種目別にまとめている.

目次

  • 女性アスリートのための傷害予防トレーニング

    ―目次―

    第I部 女性アスリートのからだと心
     1.女性アスリートの医学
     2.女性アスリートのホルモン動態
     3.女性アスリートのコンディション評価
     4.月経周期とパフォーマンス
     5.女性アスリートの心理的特徴
     6.女性アスリートに対する整形外科的評価
     7.女性アスリートと栄養

    第II部 傷害予防のための部位別トレーニングの実際
     1.頭頸部の傷害予防
     2.体幹の傷害予防
     3.上肢の傷害予防
     4.下肢の傷害予防

    第III部 種目別の傷害予防トレーニングとその実際
     1.チアリーディング
     2.新体操
     3.体操競技
     4.ラクロス
     5.ソフトボール
     6.女子サッカー
     7.バスケットボール
     8.バレーボール
     9.ハンドボール
     10.女子ラグビー
     11.卓 球
     12.テニス
     13.競 泳
     14.飛込み
     15.シンクロナイズドスイミング
     16.陸上競技(短距離)
     17.陸上競技(長距離)
     18.スピードスケート
     19.スキー
     20.柔 道

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