ボケない食べ方 改訂新版

出版社: 緑風出版
著者:
発行日: 2014-08-20
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784846114121
書籍・雑誌
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1,728 円(税込)

商品紹介

不治の病と思われていた認知症が実は生活習慣病の一種であると分かってきました。このことは、認知症も予防できる、発症を遅らせることができるということです。食品の成分が脳に与える影響も明らかになってきました。超高齢化社会を迎える日本人にとって、食事を中心としたライフスタイルを見直すことが重要です。あなたも、こうすればボケずに長生きができる!

目次

  • ボケない食べ方 改訂新版

    ―目次―

    私は大丈夫? チェックリスト
    ボケ知らず体操(背泳ぎ体操)
    はじめに

    PART 1 認知症は確実にあなたをむしばむ病気です
    PART 2 認知症防衛策1 オメガ3脂肪酸
    PART 3 認知症防衛策2 抗酸化物質
    PART 4 認知症防衛策3 ダイエット
    PART 5 認知症防衛策4 運動と睡眠

    あとがきにかえて

    コラム
     目を開けてよ看護婦さん
     和食が世界無形文化遺産に
     認知症は何科を受診?

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