うつにならない、負けない生き方

出版社: サンマーク出版
著者:
発行日: 2014-10-30
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784763134042
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

年々増え続け、今や誰でも発症する可能性があるうつ病に打ち勝つためには、強靱で折れにくい心、すなわち“生き抜く力”を養うことが大切と説く医師が、そのユニークな方法を伝授。また、効果的な最新の薬物療法についても詳述。

目次

  • うつにならない、負けない生き方

    ―目次―

    ◎地球上でいちばん幸せな人たち
    ◎日本人もかつては「幸せ民族」だった
    ◎人はなぜ「うつ」になるのか
    ◎ネズミだってうつ病になる!
    ◎興味・関心がなくなったら要注意
    ◎こんなとき、「うつ」の魔の手が忍び寄る
    ◎「いつも元気」がいちばん怖い
    ◎朝刊を読む気がしなくなったら黄信号
    ◎今こそスピリチュアリティに目を向けるとき
    ◎うつ病を見極めるチェックリスト
    ◎うつ病は人生にとって本当にマイナスなのか
    ◎うつ病治療に欠かせない三本の柱
    ◎薬物療法はなぜ誤解されているのか
    ◎精神療法について正しく理解する
    ◎認知療法を疑似体験してみよう
    ◎見方や考え方を変えるだけでも、うつ病から解放される
    ◎うつ病のおかげで、自分らしさを取り戻せる
    ◎うつ病の治癒に欠かせない四つ目のケア
    ◎「うつ」に負けない“生き抜く力”を養う
    ◎うつ病は「力」に変えられる etc.

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