もっと強くなりたきゃこれを読め!! 軸・腱トレーニング編

出版社: 科学新聞社
著者:
発行日: 2015-01-09
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784861200410
書籍・雑誌
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3,080 円(税込)

商品紹介

この本は、体のどこに効くではなく、「左右非対称」理論に基づいて、「軸」を入れて各部を「連動」させる動作の先取りができる体をつくることを目指しています。

目次

  • もっと強くなりたきゃこれを読め!! 軸・腱トレーニング編

    ―目次―

    第1章 バックキックトレーニング
    第2章 大腰筋トレーニング
    第3章 背筋トレーニング
    第4章 バックラットプルダウントレーニング
    第5章 懸垂
    第6章 プッシュアップ
    第7章 メディシンボールトレーニング
    第8章 ドリル
    第9章 ウォーキング・ランジ
    第10章 体表からの骨盤と内側からの骨盤

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