高血圧にならない、負けない生き方

出版社: サンマーク出版
著者:
発行日: 2015-02-25
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784763134004
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、第6弾! 日本人の高血圧患者はなんと約4300万人。その割合は加齢によって増加し、50〜60代の3人に2人、70代ではじつに8割もの人が高血圧だといわれる現在、血圧と日々どう向き合っていけばいいのか。その指針を明確かつ簡潔に示す、決定版。

目次

  • 高血圧にならない、負けない生き方

    ―目次―

    ◎誰でも血圧も上がったり下がったりしている
    ◎原因の明らかな高血圧とは何か?
    ◎将来の深刻な病気へのリスクを高める高血圧
    ◎高血圧の「何が」怖いのか?
    ◎ヤノマモ族は高血圧知らず
    ◎生活習慣の改善でどこまで健康になれる?
    ◎「亭主を早死にさせる10カ条」
    ◎「三種の神器」で高血圧予防
    ◎降圧薬とのつき合い方
    ◎塩分摂取量を、いかに減らすか?
    ◎減塩の新トレンド「乳和食」
    ◎健康寿命と平均寿命を一致させる
    ◎落ち着いて深呼吸すれば血圧は下がる
    ◎「メガネをかけるように」高血圧とつき合っていこう
    ◎いつも「機嫌良く」生きていくコツ

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