関節のメッセージを聴け!
商品紹介
本書では、肩、腰、足などの関節を取り上げ、起こりがちな障害とその原因、そして、その障害が心身のバランスに及ぼす影響について、詳細かつ体系的に解説。また身体はもちろん、心理、食事など、さまざまな角度から、最適な治療方法を丁寧に紹介している。前著『体からのシグナル』に続く待望の書！
目次
- 関節のメッセージを聴け！
―目次―
第一部 関節を持つ身体と感情
第一章 関節を持つ身体
第二章 生きるための感情
第二部 なぜ関節は痛むのか
第一章 痛みの原因
第二章 外傷
第三章 リウマチ
第四章 関節と器官の関係
第三部 関節からのメッセージ
第一章 足関節と足部
第二章 膝
第三章 骨盤と股関節
第四章 脊柱
第五章 腰椎-仙骨-尾骨
第六章 胸椎と胸郭
第七章 頚椎
第八章 肩
第九章 肘
第一〇章 手と手首
第一一章 頭蓋と顎
第四部 自分で健康を管理する
第一章 痛みがぶり返す時
第二章 冷静であり続ける
第三章 正しい食生活
第四章 健康管理に気を付ける
第五章 正しい姿勢を保つ
第六章 各種の自然療法
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