マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK 2
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目次
- マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK 2
―目次―
ようこそBOOK2へ
第1章 スキーマ療法 その1 自らのスキーマとモードを理解する
1-1 「安全なイメージ」「安全な儀式」から始める
1-2 ヒアリング−過去の自分に会いに行く
1-3 早期不適応的スキーマのマップを作る
1-4 スキーママップにもとづくモニタリングと
マインドフルネス
1-5 スキーマモードへの気づきとマインドフルネス
1-6 「治療的再養育法」を通じてのセラピストとの関わり
第2章 スキーマ療法 その2
ヘルシーなスキーマとモードを手に入れる
2-1 認知的ワークと対話のワーク
−スキーマとの対話を通じて自分をいたわる
ヘルシーな認知を作る
2-2 さまざまなやり方でモードワークを実践する
2-3 ハッピースキーマとヘルシーモードを強めていく
第3章 マミコさんの新たな旅立ち
3-1 マミコさんの回復
3-2 新たな旅立ち
おわりに より深く学ぶために