今日からできる 認知症予防の食事と生活
商品紹介
症状が軽いうちに食生活の改善や運動をすると、認知症の進行をストップできます。物忘れを防ぐ食事法、効果的な運動や生活がコンパクトにわかる必携の書。
目次
- 今日からできる 認知症予防の食事と生活
―目次―
第1章 認知症予防の最前線
第2章 認知症予防食は地中海食あった
第3章 若々しい脳を保つ和食のレシピ
第4章 認知症予防にこれだけは避けましょう
第5章 「忘れない脳」にする暮らし方
第6章 認知症予防は40歳代から
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