症状別ファンクショナルローラーピラティス
商品紹介
アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイズまで！ 医学的視点からピラティスエクササイズを吟味し再構成した、日本発のピラティス・メソッド「ファンクショナルローラーピラティス」を紹介する。
目次
- I．概 論
1．なぜ症状があるのか
2．ピラティスを用いる利点
3．ファンクショナルローラーピラティスとは
II．アセスメント
1．姿勢アセスメント
2．関節の滑走とニュートラルポジション
3．骨格特性
III．各症状のアセスメントとエクササイズ
1．首こり・肩こり
1.1 首こり・肩こりとその主な原因
1.2 頭頚部に負担のかからない姿勢とは
1.3 首こり・肩こりのアセスメント
1.4 改善方法
1.5 FRPエクササイズ
2．肩 痛
2.1 肩の構造と肩の主な障害
2.2 肩痛のアセスメント
2.3 改善方法
2.4 FRPエクササイズ
3．膝 痛
3.1 膝の構造と膝の主な障害
3.2 膝痛のアセスメント
3.3 改善方法
3.4 FRPエクササイズ
4．腰 痛
4.1 腰痛とその原因と考えられるもの
4.2 腰痛のアセスメント
4.3 改善方法
4.4 FRPエクササイズ
5．その他の症状
5.1 浮 腫
5.2 自律神経症状
5.3 歩行の異常
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