医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」
商品紹介
医師・医学博士である著者が、サプリメントのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」を伝授。サプリメントの基礎知識から、足りない栄養素の見つけ方、サプリメントの上手な使い方、効かない原因と対処法までを解説する。
目次
- 第1章 一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
第2章 その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
第3章 一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
第4章 食事治療の第一歩は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
第5章 サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やめるべきこと」
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