健康のスタンダードを変える！！　誰でも簡単　ポールエクササイズ

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目次

  • 第1章　エクササイズの動向
    第2章　ポールエクササイズ療法
    第3章　柔軟性と身体能力
    第4章　竹体操と二軸走行

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