アスリート・コーチ・トレーナーのためのトレーニング科学

出版社: 市村出版
著者:
発行日: 2021-02-11
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784902109573
書籍・雑誌
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2,970 円(税込)

目次

  • I部.トレーニングを始める前に
     I部-1章.トレーニングに普遍的な正解はない
     I部-2章.トレーニングとは何だろうか?
     I部-3章.科学とは何だろうか?
     I部-4章.科学的なトレーニングの具体例

    II部.トレーニングを実行する
     II部-1章.専門練習と補助トレーニング
     II部-2章.力(ちから)のトレーニング
     II部-3章.スピードとパワーのトレーニング
     II部-4章.持久力のトレーニング(1)ローパワーの持久力
     II部-5章.持久力のトレーニング(2)ハイパワーの持久力

    III部.トレーニングを記述する
     III-1章.測定と評価のリテラシー
     III-2章.トレーニングのレポートを作成する

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