「心身養生のコツ」補講50
目次
- まえがき──発想の源泉
第一部 癒す
第1講 リラクセーションの工夫と効果
第2講 脳を抱える
第3講 神経回路・脳を慰撫する
第4講 震顫無限
第5講 関節腔を拡げる
第6講 感覚逆流
第二部 健やかな老いへ
第7講 身体を割ってフレイルに対処
第8講 脳の中の小人
第9講 全身をほぐす
第10講 ワニの体操
第11講 うつぶせ寝三種
第12講 寝床でパッパッ
第13講 重力を筋力で
第14講 幻の社交ダンス
第三部 呼吸
第15講 命門の呼吸
第16講 4個のボールを撫でる
第17講 4個のボールを運動に
第四部 動く
第18講 踵骨を立てて動く
第19講 すべての骨を捻じる
第20講 すべての骨を支配する
第21講 恥骨結合を意識する
第22講 ナンバ歩き再考
第23講 股割・四股・鉄砲・摺り足
第24講 青竹踏み健康法
第五部 治療の世界
第25講 活動と休息
第26講 第六感を楽しむ
第27講 乗りうつる
第28講 心的トラウマの治療
第29講 小周天もどき、大周天もどき
第30講 手当て
第31講 双極性感情障害を見つける
第32講 症状から考える
第33講 神田橋処方②？
第34講 「幸せな胎児」
第35講 転写水療法
第36講 渦に癒される心身
第六部 考える
第37講 我がものと思えば軽し傘の雪
第38講 Ｏ脚の謎
第39講 断捨離反対
第40講 ハウツーものしか書けない
第41講 妄連想
第42講 「双方向性」を巡る雑連想
第43講 情けは人の為ならず
第44講 数字との付き合い
第45講 徒手空拳大好き
第46講 「コツ」大好き
第47講 「死」について
第48講 宗教を巡って
第49講 設計
第50講 魔法の呪文「これは私だ」
あとがき
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