なにをどれだけ食べたらいいの？　第5版

出版社： 女子栄養大学出版
著者：
発行日： 2022-03-30
分野： 栄養学  >  栄養学一般
ISBN： 9784789509251
電子書籍版： 2022-03-30 （第5版第1刷）
書籍・雑誌
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商品紹介

「栄養バランスのよい食事をとりましょう」とアドバイスされたものの、「なにを、どれだけ食べたらいいの？」と悩むことはありませんか。本書は、国が推奨する食事摂取基準と、女子栄養大学独自の食事調査をふまえ、１日にとりたい食品の種類と量を紹介します。
おいしく、作りやすさも考慮したレシピが満載で、「どうやって食べたらいいの？」にもお答えします。

目次

  • Step 1　なにを食べたらいいの？
    Step 2　どれだけ食べたらいいの？
    Step 3　どうやって食べたらいいの？
    Step 4　四群の食事にもっとくわしくなる

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