ことぶき 2023年12月号
目次
- ●【緊急企画】
特殊詐欺にだまされない
――身に覚えのないメールは安易に信用しない
●【おクスリ屋さんへ行こう】
胃が疲れていませんか？
――消化を助けるため食事はゆっくりよく噛む
●【健康羅針盤】
血流がよくなる暮らし方
――たんぱく質を十分にとってからだを動かす
●【医薬最前線】
かぜと間違いやすい肺炎
――各種ワクチンの接種で感染・重症化を防ぐ
●【イキイキ生活応援】
潤い続く冬のスキンケア
――朝・晩の保湿ケアの励行で肌の乾燥に対処
●【その他の企画】
■ビッグクイズ全当選者発表
■12月の養生法を知って実行
■生命力が強い白豆杉に注目
■効率的な野菜の栄養摂取法
■薬膳でからだの芯から温潤
■悩み解消のなんでも相談室
■お手軽なストレッチで快調
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