10代のための疲れた体がラクになる本

出版社: 誠文堂新光社
著者:
発行日: 2023-07-20
分野: 臨床医学:内科  >  心身/臨床心理
ISBN: 9784416523025
電子書籍版: 2023-07-20
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商品紹介

HSP/HSCの第一人者である医師が教える「疲れ」をなくす方法。本書は、「慢性疲労症候群」と同じく脳の過敏であるHSPの臨床医第一人者の長沼睦雄医師が、疲れのメカニズム、脳の仕組み、疲労からの快復方法などを10代向けに易しく解説します。

目次

  • ■マンガ
    A 朝、体調が悪くて起きられない
    B 学校が疲れる、毎日がしんどい
    C 突然、体に力が入らなくなり、起きられなくなる
    ■知識編~体で何が起きているの? その不調には理由があります!~
    1  「学校に行けない」はなぜ起きる?
    2 体の自動調節機能のことを知ろう
    3 「脳の慢性炎症」とは何か
    4 脳や体の「慢性炎症」が引き起こす病気
    知識編まとめ 不調をこじらせないために大切なこと
    ■実践編~疲れた体をラクにする習慣~
    ■付録~子どもの「体調不良と不登校」に悩む大人のみなさんへ~

この書籍の参考文献

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本参考文献は電子書籍掲載内容を元にしております。

参考資料

P.213 掲載の参考文献
『子宮頸がんワクチン問題 社会・法・科学』 (メアリー・ホーランド, キム・M ・ローゼンバーグ, アイリーン・イオリオ著 別府宏圀監訳 みすず書房 2021年)
『ストレス脳』 (アンデシュ・ハンセン著 久山葉子訳 新潮新書 2022年)
『小さな町の精神科の名医が教える メンタルを強くする食習慣』 (飯塚浩著 アチーブメント出版 2022年)
『日経サイエンス』 (2021年7月号 「機能性神経症状症」)
『日経サイエンス』 (2022年11月号 「コロナ後遺症」)
『フローチャート コロナ後遺症 漢方薬』 (高尾昌樹監修 新見正則・和田健太朗著 新興医学出版社 2022年)
『疲れがとれない原因は副腎が9割』 (御川安仁著 フォレスト出版 2020年)
『総合診療』 (2020年7月号「その倦怠感, 単なる疲れじゃないですよ! 筋痛性脳髄膜炎/慢性疲労症候群とミミック」 医学書院)
『人体 神秘の巨大ネットワーク 臓器たちは語り合う』 (丸山優二 NHKスペシャル「人体」取材班著 NHK出版 2019年)
『機能性医学入門 慢性疾患の予防と治療』 (ジェフリー・S・ブランド著 柳澤厚生総監訳 アチーブメント出版 2021年)
『ある日突然, 慢性疲労症候群になりました. 』 (ゆらり著 倉恒弘彦監修 合同出版 2019年)
『最高の体調』 (鈴木祐著 クロスメディア・パブリッシング 2018年)
『「ポリヴェーガル理論」を読む からだ・こころ・社会』 (津田真人著 星和書店 2019年)
『「いごこち」神経系アプローチ』 (浅井咲子著 梨の木舎 2021年)
『「安心のタネ」の育て方』 (浅井咲子著 大和出版 2021年)
『躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは, あなただけではありません』 (坂口恭平著 新潮社 2021年)
『PRESIDENT』 (2021年7月30日号 「睡眠革命」)
『ME/CFS (筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群) 療養生活の手引き』 (CFS (慢性疲労症候群) 支援ネットワーク 2021年)
『手の治癒力』 (山口創著 草思社文庫 2018年, 単行本刊行は2012年)
『皮膚はいつもあなたを守ってる 不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力』 (山口創著 草思社 2021年)
『「うつ」は炎症で起きる』 (エドワード・ブルモア著 藤井良江訳 草思社文庫 2020年, 単行本刊行は2019年)
『免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』 (小林弘幸著 玉谷卓也監修 プレジデント社 2020年)
『センス・オブ・ワンダー』 (レイチェル・カーソン著 上遠恵子訳 新潮文庫 2021年)
『 [小食・不食・快食] の時代へ 「食のとらわれ」から自由になる方法 (はせくらみゆき・鳴海周平著 ワニブックス |PLUS| 新書 2015年)
『新型コロナ ワクチン後遺症の早期改善が叶う 薬物を用いない治療方法』 (高橋嗣明著 創藝社 2022年)
『ワクチン後遺症社会の到来』 (福田克彦著 ヒカルランド 2023年)

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