医療者のためのセルフサポート・コーチング
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目次
- 医療者のためのセルフサポート・コーチング
―目次―
1.コーチングとセルフコーチング
2.セルフサポート・コーチングって?
3.セルフサポート・コーチングの効果
4.心の充電池セルフサポート・コーチングの基本
5.心の充電切れをチェックしよう
6.充電レベルが上がると活力が満ちてくる
ストレスケア編
7.ストレスの正体を知ろう
8.悪玉ストレスと善玉ストレス
9.ストレスサインを知ろう
10.マイストレスサインを見つけよう(1)
11.マイストレスサインを見つけよう(2)
12.ストレスサインが点滅したら
ほか
自己実現編
30.自己実現をしてさらにパワーアップしよう
31.現代人は悶々症候群状態
32.悶々症候群から脱出するには
33.まずは自己実現する時間をつくろう
34.セルフサポート・コーチング流タイムマネージメント
35.時間管理のマトリックスを作成しよう
36.小さなワクワク感を体験しよう(1)
37.小さなワクワク感を体験しよう(2)
ほか