筋力を少しだけ鍛えれば、がん・糖尿病・高血圧は防げる!

出版社： ナツメ社
著者：
発行日： 2011-12-07
分野： 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN： 9784816351358
書籍・雑誌
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商品紹介

筋力低下と病気の関係、筋肉運動の効果についての解説と具体的なトレーニングメニューを紹介する。

目次

  • 筋力を少しだけ鍛えれば、がん・糖尿病・高血圧は防げる！

    ―目次―

    第1章 【対論】内科医vs整形外科医
    　　　　　　　足腰の衰えは内臓の衰え!!

    第2章　下半身の衰えは万病のもと

    第3章　筋トレで一生健康で若々しい体になる

    第4章　痛みを軽くする　体の上手な使い方

    第5章　専門家が教える　病気知らずの体づくり

    第6章　多くの病気が下半身を鍛えれば治る

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