NHKきょうの健康　痛み解消!　ひざ体操

出版社： NHK出版
著者：
発行日： 2012-01-25
分野： 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN： 9784141991267
書籍・雑誌
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商品紹介

膝の痛みの多くは、安静にするよりも、運動して脚の筋力を高めることで改善することがわかってきた。そこで、整形外科専門医の指導により、膝関節に負担が少なく、自宅で手軽にできる「ひざ体操」を丁寧に紹介する。豊富なＱ＆Ａで、湿布や薬のことなど、膝の痛みに関するさまざまな疑問も一挙解決！

目次

  • NHKきょうの健康　痛み解消！　ひざ体操

    ―目次―

    第1章　これだけでOK！　ひざ体操
    　基本のひざ体操
    　基本のひざ体操ができないときは
    　膝の痛みがなくなってきたら

    第2章　膝痛のお悩み、一挙解決

    第3章　変形性膝関節症を知ろう

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