脳の老化を防ぐ生活習慣
商品紹介
本書はハーバード大学で臨床心理士として長年教鞭をとってきたパウエル博士が、世界的研究や実践をエビデンスに、脳の老化を防ぐための健康習慣や心の持ちようをまとめた１冊。今日から実践できる認知症予防と豊かな年の取り方のヒントが満載。チェック表つき。
目次
- 脳の老化を防ぐ生活習慣
―目次―
脳や身体の老化を防ぐためのチェック表
序章：私がこの本を書いた目的
第１章 認知機能からみたサードエイジからの人生設計
第２章 認知機能の変化とサードエイジで能力を
最大限発揮するための５つの行動原則
第３章 身体の健康と認知機能の関係
―身体の健康の維持が知的老化を防ぐ
第４章 認知機能からみた３タイプの年のとり方
―生活習慣や行動の違いに着目して
第５章 さらなる考察
―サードエイジをもっと豊かに生きるために
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